DHA・EPAサプリの比較【含有量】

DHA・EPAの含有量はどのくらい必要?

 

DHA・EPAサプリはたくさんの種類が販売されていますが、これだけ多いとどれを選んでいいのか迷ってしまいますよね。

 

サプリなのでいろんな口コミはあったとしても、本当にいいかどうかは飲んでみないと分かりませんからね。

 

 

そんなDHA・EPAサプリ選びで基準になるのが、DHA・EPAの含有量です。

 

DHA・EPAサプリなので、DHA・EPAの含有量が多いということは効果に直結します。

 

たとえ高額なサプリやよく見かけるサプリでも、そもそものDHA・EPAの含有量が多くなければ一番大事なDHA・EPAの効果がで発揮できないので、いろんな宣伝文句に惑わされないようにしましょう。

 

DHA・EPAサプリに必要なDHA・EPA含有量は500mg/日

 

厚生労働省が日本人の食事摂取基準で定めている、DHA・EPA摂取量は1日当たり1000mgです。

 

しかし、実際にそれだけのDHA・EPAを食事からだけでとれている人は少なく、一般的に500mg程度だといわれています。これは食生活が欧米化してきたことから、DHA・EPAが多く含まれている青魚などの摂取量が減ってきたことも原因のようです。

 

メタボを気にしているような人は、もっとDHA・EPAの摂取量が少ないかもしれませんね。

 

 

そこで、不足しているDHA・EPAを補うためにDHA・EPAサプリがある訳ですが、そうなると不足分の1日当たり500mgの含有量がDHA・EPAには含まれていることが必要になります。

 

しかし、実際に販売されているDHA・EPAサプリを調べてみると、少ないサプリは200mg程度しか入っていないサプリもあります。

 

ちなみに、よくドラッグストアでも販売されているのでご存知の人も多いネイチャーメイドのDHA・EPAサプリは1日当たり270mg(EPA 162mg/DHA 108mg)の含有量です。確かに安く販売されたりしていますが、本当にDHA・EPAの効果を求めるなら、含有量の多いものを選びたいですね。

 

DHA・EPAの含有量の多いサプリランキング

 

では、DHA・EPAの含有量が多いサプリはどれなのかランキングにしてみました。

 

もちろんDHA・EPAの含有量が多いのは大事なのですが、それ以外にもこれらの要素を加味したうえでランキングにしています。

 

 

費用対効果が悪くないこと

いくらDHA・EPAの含有量が多いからといっても、あまりに高額のサプリだと費用対効果の点では劣ってしまいます。

 

信頼があるサプリであること

やはり信頼できる大手メーカーのサプリか、たとえ知らなくても販売実績があるサプリを選びたいですよね。

 

初回が試しやすいサプリであること

実際にサプリを飲み始めるのに、いきなり通常価格のサプリよりも、お試し価格や初回割引のあるサプリの方が良心的ですよね。

 

 

DHA・EPAの含有量が多いサプリランキング

 

美健知箋EPA&DHA(佐藤製薬)

 

 

ユンケルでお馴染みの佐藤製薬が販売しているDHA・EPAサプリです。

 

調べた限りでは、このサプリがDHA・EPAの含有量が最も多いサプリで、1日当たり750mgのDHA・EPAが含まれています。しかもしっかりと吸収できる独自特許技術の小粒のカプセルになっています。

 

初回限定で1,000円で試すことができますから、初めてDHA・EPAサプリを飲む方にはおすすめです。

 

 

含有量
 

DHA/550mg EPA/200mg

 

価格
 

通常価格 6,480円
定期購入価格 4,980円
初回価格 1,000円
送料無料 

 

1日当たり 166円(継続価格の場合) 

 

DHA・EPA含有量 
費用対効果 
信頼度 
試しやすさ 

 

 

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きなり(さくらの森)

 

 

ネット通販では非常に人気のあるさくらの森が販売しているDHA・EPAサプリです。

 

ネットでDHA・EPAサプリを調べると、ほとんどのサイトでおすすめされていて、販売実績も120万個あります。DHA・EPAの含有量も500mgあり、魚臭さがないのが特徴です。

 

初回は1,980円で試すことができますし、15日間の全額返金保証も付いているので、安心して試すことができます。

 

 

含有量
 

DHA/451mg EPA/49mg

 

価格
 

通常価格 5,695円
定期購入価格 3,790円
初回価格 1,980円
送料無料 
15日間全額返金保証付き

 

1日当たり 126円(継続価格の場合) 

 

DHA・EPA含有量 
費用対効果 
信頼度 
試しやすさ 

 

 

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サントリーDHA&EPA+セサミンEX
 

 

サントリーが販売して最も知名度の高いDHA・EPAサプリです。

 

DHA・EPAの含有量は400mgですが、何といってもサントリーのサプリというブランドと信頼があります。若さを維持する成分のセサミンも配合しています。

 

特別な割引はないので、DHA・EPAの含有量にそこまでこだわりがない方で、既にDHA・EPAサプリを飲んだことのある方にはおすすめです。

 

 

含有量
 

DHA/300mg EPA/100mg

 

価格
 

通常価格 5,500円
定期購入価格 9,500円(2ヶ月分)
初回価格 5,500円
送料無料 

 

1日当たり 158円(継続価格の場合) 

 

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その他のDHA・EPAサプリの比較

 

  商品名

含有量

価格

公式サイト

小林製薬 DHA&EPA EX DHA/125mg EPA/190mg 2,700円 詳細
山田養蜂場 DHA+EPA DHA/400mg EPA/100mg 3,086円 詳細
やずやの青魚の知恵 DHA/139.4mg EPA/42mg 2,000円 詳細
えがおのDHA・EPA DHA/101mg EPA/8.8mg 1,800円 詳細